МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ СТРЕССА У ДЕТЕЙ.
Подготовила: воспитатель Тонких З.И.
Родителям следует постоянно демонстрировать любовь к ребёнку, поддерживать доверительные отношения с ним;
Не смотреть по телевизору ужасающие новости или волнующие программы вместе с ребёнком и не давать ему это делать самому; если ребёнок всё же увидел шокирующее событие по телевизору или на улице, родителям следует поговорить с ним об этом;
Родители должны быть внимательными к собственному чаду, научиться его понимать;
Необходимо морально подготовить ребёнка к возможным стрессовым ситуациям – нельзя полностью ограждать его от всякого негатива и ответственности. При этом не стоит знакомить его с тёмной стороной жизни. Выберите «золотую середину»; пусть он знает о возможных негативных событиях, но не в ужасающих подробностях;
Родителям следует помогать ребёнку в освоении любых новых видов деятельности, нельзя оставлять его один на один с трудностями;
Убедите своего ребёнка давать выход отрицательным эмоциям: делиться с родителями, рисовать, лепить и т.д.;
Для того, чтобы избежать стресса у малышей, родители должны стараться, как модно больше разговаривать со своим малышом, чтобы он высказывал всё, что его беспокоит, рассказывал, что его интересует, делился впечатлениями и мыслями. При этом нелишним будет, как можно чаще обнимать своего ребёнка, брать его на колени;
Если вашего ребёнка мучают какие-то страхи или ночные кошмары, поговорите с ним об этом (ни в коем случае не смейтесь над его детскими страхами), постарайтесь объяснить ему, что он находится в полной безопасности;
Приготовьте ребёнка к неожиданностям. Чем больше вы сообщите заранее своему ребёнку о предстоящих изменениях в жизни (поступление в детский сад, переезд), тем меньше возможный стресс, который он будет испытывать. Если ребёнок начнёт сталкиваться с неожиданностями, уровень его обеспокоенности возрастёт;
Не требуйте от ребёнка только отличного поведения и высоких оценок. Одним из главных факторов, вызывающих стресс в жизни ребёнка, могут быть ожидание родителей. Часто приходится снижать эти ожидания, чтобы облегчить состояние ребёнка;
Будьте опорой и поддержкой вашему ребёнку. Дайте ребёнку почувствовать, что вы всегда рядом, что он может на вас положиться в любых ситуациях;
Продемонстрируйте свой метод контроля над стрессом. Объясните ребёнку, что все трудности преодолимы. Покажите ему, что стресс не нарушает вашего душевного равновесия и не разрушит вашу жизнь;
Учите ребёнка расслабляться, отдыхать, используя расслабляющие упражнения, игры, танцы;
Укрепите у детей чувство уверенности в себе. Поощряйте ребёнка, когда он занимается деятельностью, в которой может добиться успеха. Хвалите за достигнутые успехи, помогите ему увидеть результаты своего труда;
Демонстрируйте ребёнку свою любовью. Чувство безграничной любви родителей к своему ребёнку может защитить его от самых трудных жизненных стрессов.
К сожалению, стрессовые ситуации неизбежны в жизни ребёнка. Но можно сгладить отрицательное влияние стресса, правильно воспитав ребёнка и помогая ему справляться с жизненными трудностями.